Libri: Maratona per tutti di Stefano Baldini

Con ‘Quelli che corrono’, Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con ‘Maratona per tutti’ il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona.

Maratona per tutti è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall’esperienza diretta del suo autore. Il punto di partenza indispensabile per porsi il grande traguardo della maratona e arrivare in tutta sicurezza a tagliare lo striscione di arrivo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l’economia della propria corsa.

Blog Books Show segnala:

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maratona-per-tutti-1955171.jpgTitolo: Maratona per tutti
Genere: Libri Sport E Spettacolo
Autore: Stefano Baldini
Editore: Mondadori
Anno: 2009
Collana: Comefare
Informazioni: pg. 182
Codice EAN: 9788804586364

Prezzo Book Shop: € 13,60
Prezzo di listino: € 17,00
Sconto: € 3,40 (20%)

IL LIBRO – 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all’anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare.

 

Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche. Con questo libro Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo.

L’AUTOREStefano Baldini è nato il 25 aprile 1971 a Castelnovo di Sotto (Reggio Emilia). Ottavo di undici figli, diplomato in ragioneria, ha iniziato la sua carriera di atleta nel 1980. Dopo aver vinto, tra l’altro, la maratona di Madrid, quella di Roma e due medaglie di bronzo ai mondiali di Parigi ed Edmonton, nelle Olimpiadi di Atene ha compiuto “l’impresa”, conquistando la medaglia d’oro nella maratona proprio nel luogo in cui quella corsa è nata, diventando così l’idolo e il simbolo mondiale di questa disciplina. Con Mondadori ha pubblicato Con le ali ai piedi e Quelli che corrono.

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Libri: Maratona per tutti di Stefano Baldiniultima modifica: 2009-03-31T14:11:00+02:00da poetilandia
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